Author: Vert Magazine

“Superalimento” é um termo que goza de enorme popularidade nos dias que correm, especialmente na área da da alimentação e saúde. 

Tratam-se de alimentos que se pensa possuírem um elevado valor nutricional. Como tal, as caraterísticas que apresentam são mais benéficas para a saúde e protegem o organismo de doenças quando comparados com outros.

Os estudos existentes e desenvolvidos até à data não são de todo conclusivos. Na verdade nem existem normas traçadas que definam estes superalimentos uma vez que a falta de coerência nos sistemas de avaliação (densidade nutricional, valor energético, presença de fotoquímicos, etc.) ainda é elevada. 

Sabemos apenas que são alimentos com altos teores de vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos gordos essenciais, antioxidantes… que parecem ter efeitos benéficos na saúde. Isto parece-nos bem. 

Entre os mais conhecidos destacam-se: 

Mirtilos: Ricos em antocianinas, composto com capacidade antioxidade (protege o organismo da ação dos radicais livres);

Açaí: A sua polpa parece possuir propriedades antioxidantes muito relevantes;

Romã: O seu sumo parece ter a capacidade de reduzir a tensão arterial em curto prazo e o stress oxidativo;

Beterraba: Apresenta elevado níveis de nitrato que são convertidos em óxido nítrico no organismo que contribui para a diminuição da tensão arterial e formação de coágulos;

Cacau: Com grande concentração de flavonoides, também associado à diminuição da doença coronária, devido à redução da tensão arterial e aumento da elasticidade dos vasos sanguíneos;

Salmão: Possui grandes concentrações de ómega 3, também protege contra doenças coronárias;

Sementes de chia ou de cânhamo, bagas de goji, maca, spirulina e chorela, são outros bons exemplos de superalimentos.

—
Nota: À falta de um estudo conclusivo, o melhor será optar por fazer uma alimentação o mais variada possível, incluindo no regime os superalimentos de forma a garantir todas as necessidades energéticas e nutricionais.

Ver também: Benefícios do gengibre e curcuma.

Founded by wave riders and nature lovers, Wildsuits is a high-end modern brand that remains concerned about overall wellbeing:

– To bring your help and support to disadvantaged populations with the association “Surfeurs Solidaires” which allows the most disadvantaged to know the joy and happiness that surfing provides.

– Promote the protection of the environment. Wildsuits pledges to donate 1% of its turnover to the organization “1% for the planet”.

https://www.instagram.com/p/BeLEk89Dqbr/

They have just announced Milo Delage as team rider and these three keys rule their main services: 

Always warm – To surf freely and express your art, nothing better than a combination adapted to your needs;

Biological comfort – Wildsuits has tested and selected a high quality super flex neoprene from limestone rocks and not chemical derivatives; 

Our products – Wild Wildsuits product line that takes care of our environment: wetsuits, surf ponchos, t-shirts and many more.  

On the wave, be wild. 

More info: contact@wildsuits.eu | www.wildsuits.eu

Fonte: LUSA // Foto: Record

O Estoril Praia formalizou hoje o lançamento das modalidades de surf e bodyboard, apresentando-se para competir neste ano de estreia com 40 atletas de diferentes escalões masculinos e femininos, com destaque para a tetracampeã do mundo em bodyboard, Isabela Sousa (Brasil) que se encontra a viver na Linha desde novembro do ano passado.

“É um privilégio muito grande por fazer parte da equipa do Estoril Praia. Na minha primeira visita ao clube senti-me em casa. Espero colocar o Estoril no lugar mais alto do pódio”, disse a bodyboarder brasileira de 28 anos ao Record.

A entrada nestas duas modalidades representa, para o presidente do clube, Alexandre Faria, uma forma de honrar a histórica ligação do Estoril ao mar e uma oportunidade de levar o nome do Estoril Praia e de Portugal além-fronteiras.

“Temos procurado crescer nas modalidades associadas ao mar, que estão muito ligadas à história do Estoril. Depois da pesca submarina e da fotografia subaquática, fazia todo o sentido avançar e temos a certeza de que vai ser um sucesso”, afirmou à agência Lusa o líder estorilista, acrescentando: “É importante olhar para estas modalidades que projetam o país no estrangeiro.”

Para o arranque deste projeto chegam 40 atletas, entre os quais Isabela Sousa, David Vedor, Leonor Fragoso e Gonçalo Fragoso, que estarão sob a orientação dos coordenadores Zsolt Lorincz e Pedro Carneiro. No horizonte está a participação em provas nacionais e internacionais com as cores do Estoril e a meta de títulos.

“É uma aposta muito ambiciosa. Estes 40 atletas já estão definidos e inscritos, mas é um número para crescer. Vamos partir à conquista de títulos nacionais e internacionais já neste ano zero”, sublinhou Alexandre Faria.

Sem referir valores por não ter ainda a quantificação final efetuada, Alexandre Faria salientou que o desejo do Estoril Praia é igualmente estimular a entrada de mais clubes nestas modalidades, numa fase em que Portugal ganha relevo internacional como um destino para estes desportos.

“É um projeto para continuar e ser uma referência e é também um incentivo aos outros clubes. Para o Estoril e para os seus habituais patrocinadores esta é já uma oportunidade fantástica”, concluiu.

Texto retirado do artigo “Frames com História” da edição nr. 100 (junho 2010)

As condições para fotografar neste dia eram as ideais: havia bastante luz, o céu estava limpo e azul. Não havia qualquer neblina no horizonte e tão pouco soprava vento. Depois de passar algum tempo de um lado para o outro, com o Pitaça e o Froes a tentarem descobrir qual o melhor pico para tirarmos fotografias, decidimos que era na Sanguessuga que íamos trabalhar. 

Gosto imenso do pico, apesar de só funcionar em condições muito especiais e da maré ideal ser muito curta… mas dá para posicionar-me em diversos pontos e ter diferentes visões da onda. A minha favorita é esta. Um pouco baixo e de maneira que veja a onda toda de frente para mim.

Pitaça, Sanguessuga, 1000 / f9.0 iso 400 / 300mm

Texto & fotografia: João Melo

Dois dias no sul da Austrália com Shayden Schrader. Imagens a cargo de Ben Bettridge e Kurt Gillan.

No seguimento da peça publicada ontem, onde questionávamos os nossos leitores se Mike Stewart terá sido – ou ainda é – o melhor bodyboarder de todos os tempos?; eis que hoje decidimos aproveitar o balanço e partilhar um novo clipe que nos mostra um fantástico documentário feito em 2005 pela cadeia de televisão norte-americana NBC. 

Mike Stewart é uma lenda viva, respeitada por todos e na verdade são poucos os que entendem a mecânica do oceano como ele. Há dias, nas redes sociais, o próprio publicou a imagem em anexo e escreveu o seguinte: 

“Esta imagem representou um limite pessoal. Uma sessão matinal, por volta dos anos 90, com as condições a revelarem-se grandes e perfeitas. A cada onda eu tentava ficar cada vez mais profundo. Esta imagem mostra o mais profundo que eu consegui. Segundos depois fui atingido pelo turbilhão da onda que soltou os meus pés de pato e me fez girar sobre o meu corpo. A minha prancha impediu a rotação normal do movimento e acabei por fazer um “escorpião” que  me afastou da ação durante semanas. Continua, porém, a ser uma das minhas fotos favoritas”. 

Alta Performance nas ondas de palco! Caparica em alta com a energia no máximo!

A banda sonora que acompanha as mais jovens camadas urbanas vai passar pelo palco no primeiro dia de concertos do Caparica Primavera Surf Fest (que conta com vários eventos de Bodyboard): energia no máximo, êxitos de rádio e muita paixão. HMB prometem espírito de festa, Soul e R&B, Pop e muito suor no primeiro grande concerto do Festival! No mesmo palco vão ainda estar os MGDRV, Enoque e o veterano DJ Glue.

A “Paixão” dos HMB faz-se da mesma alma que anima artistas, atletas e público do Caparica Primavera Surf Fest. O grupo liderado por Héber Marques é um sério caso de sucesso em Portugal, donos de tremendos hits de rádio – como é o caso do insuperável “O Amor É Assim” – habituados à companhia de gigantes como Carminho ou Ana Moura e a distinções de luxo como os Globos de Ouro.

Ao Caparica Primavera Surf Fest vão levar espírito de festa, Soul e R&B, Pop e muito suor num espetáculo que promete não dar descanso nem a pernas nem a corações. Foi o que Héber Marques já prometeu, durante a conferência de imprensa para a apresentação do festival. No mesmo palco vão ainda estar os MGDRV, Enoque e o veterano DJ Glue.

MGDRV: O primeiro concerto da época!

“Vamos dar tudo, com convidados especiais e estrear novos temas”. Miguel Pité, dos MGDRV, confessou que “as expectativas são altas, tendo em conta a qualidade do cartaz”. “Vai ser um espectáculo diferente porque vamos poder estrear temas novos que vão estar no nosso ep, vamos ter alguns convidados especiais e como é o primeiro concerto da época vamos dar tudo”. Fica a promessa e a garantia.

Enoque: POP e R&B on stage!

Enoque também promete deixar marca forte em 2018, ano que tem reservado para um álbum. O cantor prossegue uma original veia pop, cruzando modernas influências do R&B com um sentir português muito próprio. Colaborou no início de carreira com os HMB de Héber Marques, escreveu para Áurea ou Mikael Carreira e depois decidiu enveredar por uma carreira a solo que agora chega ao palco do Caparica Primavera Surf Fest. Não esquecer que já contribuiu para material dos MGDRV: haverá cruzamentos em palco? A descobrir…

DJ GLUE: A bombar novas malhas!

Finalmente há que considerar a mestria de DJ Glue, habituado a ladear Carlão e veterano dos tempos dos Da Weasel. Ele também prepara grandes novidades para 2018 e garante-nos que a passagem pelo Caparica Primavera Surf Fest vai ser especial: “Certamente na Caparica já vou incluir no meu set alguns dos originais do meu ep que está quase na rua, assim como muitos mashups que tenho vindo a preparar para poder entregar um set bem personalizado. Estou a estudar a hipótese de no Caparica Primavera Surf Festapresentar-me já com os novos visuais do ep desenvolvidos pela Solid Dogma e possivelmente algum convidado.”

Conhece o programa completo AQUI. 

Pele bronzeada, dias passados na praia, sessões infindáveis e um lifestyle que faz inveja a muitos. É este, basicamente, o estereótipo do bodyboarder para um leigo na matéria. No entanto, o que muita gente não sonha nem imagina é que, por detrás de muitos guerreiros do mar, reside uma história de resiliência, de sacrifício e de paixão. 

Confere algumas verdades:

Fazer Bodyboard não é tão fácil quanto parece

À primeira vista o bodyboard não parece assim tão difícil. Basta passar a rebentação, remar para as ondas e depois deslizar. Simples, certo? Lamentamos informar, mas a avaliação está incorreta. Fazer bodyboard é mais difícil do que parece e exige um trabalho sério de sincronização de movimentos. A juntar a isso temos ainda o palco de atuação – o oceano – que está em constante movimento. 

Ritmo obtém-se com a prática

Deslizar nas ondas pode demorar algum tempo, naquilo que poderemos chamar de “período de adaptação”, mas quem não desiste acaba por colher os dividendos. A prática e a persistência são as grandes aliadas do bodyboarder, tal como a repetição de movimentos, o fortalecimento da remada e resistência física. Estar na água, sempre que possível, é por isso essencial.

Matinais e borgas não andam de mãos dadas

Bodyboarder que se preze sabe que as melhores condições de surf verificam-se, quase sempre, às primeiras horas do dia. Muitas vezes ainda de madrugada. Por alguma razão o vento offshore e as ondas sem crowd preenchem o imaginário dos surfistas. Portanto, para usufruir das melhores ondas, há que deitar cedo para cedo erguer. Descansar bem o corpo é deveras importante. Noitadas e ressacas resultantes de excessos não colam nada bem. E não colam por um motivo simples: retiram-nos a energia, algo fundamental para a prática de bodyboard. 

Viagens não são para qualquer um

A ideia do eterno verão e da aventura constante é um conceito que está associado desde sempre. A fantasia ganhou força através de reportagens em revistas da especialidade e de vários filmes. Nas surf trips existe sempre alguma pontinha de verdade, mas é bom ter consciência que onde quebram as melhores ondas não existem hotéis de 5 estrelas e que, na maior parte dos casos, alcançar a perfeição exigiu um preço alto que se traduziu por passar muitas horas dentro de um carro ou avião, percorrer caminhos de difícil acesso com o material às costas, acampar num qualquer buraco e/ou dormir no chão de aeroportos. No final das contas, para o viajante puro, o que conta é a viagem em si. 

Uma vez mordido pelo bichinho é para sempre

A mais simples verdade é que depois de ficarmos com o bichinho, o bodyboard é para a vida! A rotina altera-se e os comportamentos mudam. Muitas vezes a mudança é positiva porque passas a ter uma ligação especial com a natureza, ainda mais num campo de treinos tão incrível como são as ondas e os oceanos. Isso é francamente benéfico e recomenda-se, mas há sempre que saber gerir a atividade com a vida pessoal. Não queres perder aquela sessão clássica? Ou perder a noção do tempo para não falhares a compromissos com a tua namorada e amigos, e até entrares depois da hora no emprego? Bem, então para teu bem, tens que arrumar as ideias e definir prioridades.